انجمن سافت تنیس ایران نائب رئیس خود را شناخت : انجمن سافت تنیس ایران با افتخار اعلام می کند که سرکار خانم دکتر نایب مراد به عنوان نایب رئیس جدید این انجمن منصوب شده اند. این انتصاب با پیشنهاد جناب آقای مهندس رفیعیان، رئیس انجمن سافت تنیس و حکم جناب آقای دکتر عزیزی، ریاست محترم فدراسیون تنیس صورت گرفته است. در این مقاله با بیوگرافی خانم دکتر نایب مراد و برنامه های ایشان برای توسعه سافت تنیس در ایران آشنا خواهید شد.
مقدمه:به قلم توانای نویسندگان واحد تولید محتوای انجمن ورزش سافت تنیس این مقاله تقدیم می شود به تمامی علاقه مندان و فعالان عرصه ورزش، به ویژه جامعه رو به رشد سافت تنیس در ایران. در این نوشتار، به معرفی نایب رئیس جدید انجمن سافت تنیس ایران، سرکار خانم دکتر نایب مراد، و برنامه های ایشان برای آینده این رشته ورزشی می پردازیم. با ما همراه باشید تا با این بانوی توانمند و چشم اندازهای روشن پیش روی سافت تنیس ایران بیشتر آشنا شویم.
انجمن سافت تنیس ایران نایب رئیس خود را شناخت
همانطور که در خبرها شنیده اید، انجمن سافت تنیس ایران نایب رئیس خود را شناخت. سرکار خانم دکتر نایب مراد، چهره ای آشنا در دنیای ورزش و دارای سوابق درخشان در زمینه های علمی و مدیریتی، با پیشنهاد جناب آقای مهندس رفیعیان، رئیس انجمن سافت تنیس و حکم جناب آقای دکتر عزیزی، ریاست محترم فدراسیون تنیس، به عنوان نایب رئیس این انجمن منصوب شدند. اما خانم دکتر نایب مراد کیست و چه برنامه هایی برای آینده سافت تنیس در ایران دارد؟ در ادامه به بررسی سوابق و اهداف ایشان می پردازیم.
اهداف و برنامه های دکتر نایب مراد برای انجمن سافت تنیس ایران
دکتر نایب مراد، با انرژی و اشتیاق فراوان، برای توسعه و پیشرفت سافت تنیس در ایران برنامه های متنوع و جامعی را در نظر دارند. ایشان در سخنان خود به مواردی مانند استعدادیابی، آموزش مربیان، برگزاری مسابقات بین المللی، و توسعه زیرساخت های سافت تنیس اشاره کرده اند. در ادامه به برخی از مهم ترین اهداف و برنامه های ایشان می پردازیم:
گسترش سافت تنیس در سراسر کشور:
یکی از اهداف اصلی دکتر نایب مراد، گسترش سافت تنیس در سراسر کشور و معرفی این رشته مفرح و پویا به عموم مردم است. ایشان بر این باورند که سافت تنیس با ویژگی هایی مانند سادگی آموزش، مقرون به صرفه بودن، و قابلیت بازی برای همه گروه های سنی، پتانسیل بالایی برای جذب علاقه مندان به ورزش دارد.
استعدادیابی و پرورش نخبگان:
دکتر نایب مراد به اهمیت استعدادیابی و پرورش نخبگان در سافت تنیس تاکید دارند و معتقدند که با شناسایی و حمایت از استعدادهای جوان، می توان آینده ای درخشان برای این رشته ورزشی در ایران رقم زد. ایشان برنامه هایی برای برگزاری مسابقات استعدادیابی و اردوهای آموزشی ویژه نخبگان در نظر دارند.
ارتقای سطح مربیان:
یکی دیگر از برنامه های دکتر نایب مراد، ارتقای سطح علمی و فنی مربیان سافت تنیس است. ایشان معتقدند که مربیان نقش کلیدی در آموزش و پرورش ورزشکاران دارند و با افزایش دانش و مهارت آنها، می توان کیفیت آموزش سافت تنیس را بهبود بخشید. برگزاری دوره های آموزشی و کارگاه های تخصصی برای مربیان، از جمله برنامه های ایشان در این زمینه است.
توسعه زیرساخت ها:
دکتر نایب مراد بر لزوم توسعه زیرساخت های سافت تنیس در کشور تاکید دارند و معتقدند که با افزایش تعداد زمین های سافت تنیس و بهبود امکانات موجود، می توان زمینه را برای گسترش این رشته ورزشی و جذب بیشتر علاقه مندان فراهم کرد.
برگزاری مسابقات بین المللی:
برگزاری مسابقات بین المللی سافت تنیس در ایران، از دیگر برنامه های دکتر نایب مراد است. ایشان معتقدند که با حضور در مسابقات بین المللی، می توان سطح سافت تنیس ایران را ارتقا بخشید و ورزشکاران ایرانی را با تجربه و دانش جدید آشنا کرد.
سافت تنیس چیست؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که سافت تنیس چیست؟ سافت تنیس (Soft Tennis) یک رشته ورزشی راکت و توپ است که شباهت زیادی به تنیس دارد. در واقع، سافت تنیس را می توان نسخه ای ملایم تر و آسان تر از تنیس دانست که با توپ های نرم تر و راکت های سبک تر بازی می شود. این ویژگی ها باعث می شود که سافت تنیس برای همه گروه های سنی و سطح مهارت مناسب باشد و همگان بتوانند از آن لذت ببرند.
تاریخچه سافت تنیس
سافت تنیس در اواخر قرن نوزدهم در ژاپن ابداع شد و به سرعت در سایر کشورهای آسیایی مانند کره جنوبی، تایوان، و تایلند محبوبیت پیدا کرد. در دهه های اخیر، سافت تنیس به سایر نقاط جهان نیز راه پیدا کرده و علاقه مندان زیادی را به خود جذب کرده است. فدراسیون بین المللی سافت تنیس (ISTF) در سال ۱۹۹۶ تاسیس شد و مسئولیت برگزاری مسابقات بین المللی و توسعه این رشته ورزشی را بر عهده دارد.
قوانین سافت تنیس
قوانین سافت تنیس شباهت زیادی به قوانین تنیس دارد، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد. به طور کلی، بازی سافت تنیس در یک زمین مستطیل شکل انجام می شود و هدف بازی، زدن توپ به زمین حریف به گونه ای است که حریف نتواند آن را برگرداند. در ادامه به برخی از مهم ترین قوانین سافت تنیس می پردازیم:
زمین بازی:
زمین سافت تنیس کمی کوچکتر از زمین تنیس است و ابعاد آن برای بازی انفرادی ۸.۲۳ متر در ۲۳.۷۷ متر و برای بازی دونفره ۱۱.۸۹ متر در ۲۳.۷۷ متر است.
سرویس:
سرویس در سافت تنیس باید از پشت خط انتهایی زمین و از بین علامت های مرکزی و خطوط کناری انجام شود. برخلاف تنیس، در سافت تنیس اجازه دارید در هنگام سرویس، پا را روی خط انتهایی بگذارید.
امتیازگیری:
امتیازگیری در سافت تنیس مانند تنیس است و بازی در سه ست انجام می شود. برای بردن هر ست، بازیکن باید حداقل ۶ گیم را با اختلاف ۲ گیم ببرد. در صورت تساوی ۶-۶، تایبریک انجام می شود.
تفاوت سافت تنیس با تنیس
همانطور که گفته شد، سافت تنیس و تنیس شباهت های زیادی دارند، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم:
|
ویژگی |
سافت تنیس | تنیس |
| توپ | نرم تر و سبک تر |
سخت تر و سنگین تر |
|
راکت |
سبک تر و با فریم کوچکتر | سنگین تر و با فریم بزرگتر |
| زمین بازی | کوچکتر |
بزرگتر |
|
سرویس |
اجازه گذاشتن پا روی خط انتهایی | اجازه نداشتن پا روی خط انتهایی |
| سرعت بازی | کندتر |
سریعتر |
فواید سافت تنیس
سافت تنیس علاوه بر سرگرم کننده بودن، فواید زیادی برای سلامتی جسمی و روحی دارد. در ادامه به برخی از مهم ترین فواید سافت تنیس می پردازیم:
بهبود سلامت قلب و عروق:
سافت تنیس یک فعالیت هوازی است که باعث تقویت عضلات قلب و بهبود گردش خون می شود. بازی منظم سافت تنیس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.
افزایش قدرت و استقامت عضلانی:
سافت تنیس نیازمند حرکات سریع و قدرتمند است که باعث تقویت عضلات پاها، بازوها، و شکم می شود. بازی منظم سافت تنیس می تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلانی کمک کند.
بهبود تعادل و هماهنگی:
سافت تنیس نیازمند تعادل و هماهنگی خوب است زیرا بازیکنان باید بتوانند به سرعت حرکت کنند و به توپ ضربه بزنند. بازی منظم سافت تنیس می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی کمک کند.
کاهش استرس و بهبود خلق و خو:
ورزش به طور کلی باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو می شود. سافت تنیس نیز از این قاعده مستثنی نیست و می تواند به شما در مقابله با استرس و بهبود حالت روحی کمک کند.
افزایش تمرکز و هوشیاری:
سافت تنیس نیازمند تمرکز و هوشیاری بالا است زیرا بازیکنان باید بتوانند حرکات حریف را پیش بینی کنند و به موقع به توپ پاسخ دهند. بازی منظم سافت تنیس می تواند به افزایش تمرکز و هوشیاری کمک کند.
تجهیزات سافت تنیس
برای بازی سافت تنیس به تجهیزات خاصی نیاز دارید که در ادامه به آنها می پردازیم:
راکت سافت تنیس:
راکت سافت تنیس سبک تر و دارای فریم کوچکتری نسبت به راکت تنیس است. جنس فریم راکت معمولا از آلومینیوم یا گرافیت است.
توپ سافت تنیس:
توپ سافت تنیس نرم تر و سبک تر از توپ تنیس است و از لاستیک ساخته می شود. این توپ ها معمولا به رنگ زرد یا سفید هستند.
کفش سافت تنیس:
کفش سافت تنیس باید دارای زیره مناسب برای جلوگیری از لغزش و ضربه گیری مناسب باشد. کفش های دویدن یا پیاده روی برای بازی سافت تنیس مناسب نیستند.
لباس سافت تنیس:
لباس سافت تنیس باید راحت و متناسب با حرکات بازیکن باشد. معمولا از لباس های ورزشی نخی و گشاد برای بازی سافت تنیس استفاده می شود.
آموزش سافت تنیس
آموزش سافت تنیس نسبت به تنیس آسان تر است و افراد در هر سنی و با هر سطح مهارتی می توانند آن را یاد بگیرند. برای آموزش سافت تنیس می توانید به مربیان مجرب مراجعه کنید یا از منابع آموزشی مانند کتاب ها و فیلم های آموزشی استفاده کنید.
نکات مهم در آموزش سافت تنیس:
- گرفتن صحیح راکت: گرفتن صحیح راکت اساس بازی سافت تنیس است و باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید.
- حرکات پا: حرکات پا در سافت تنیس بسیار مهم است و باید بتوانید به سرعت در زمین حرکت کنید و به توپ پاسخ دهید.
- ضربه زدن به توپ: برای ضربه زدن به توپ باید از تمام بدن خود استفاده کنید و نه فقط از بازوهای خود.
- تمرکز و هوشیاری: تمرکز و هوشیاری در سافت تنیس بسیار مهم است و باید بتوانید حرکات حریف را پیش بینی کنید و به موقع به توپ پاسخ دهید.
مسابقات سافت تنیس
مسابقات سافت تنیس در سطوح مختلفی برگزار می شود و همه علاقه مندان می توانند در آن شرکت کنند. مسابقات سافت تنیس می تواند به صورت انفرادی، دونفره، و تیمی برگزار شود.
سطوح مسابقات سافت تنیس:
- مبتدی: برای افرادی که به تازگی سافت تنیس را شروع کرده اند.
- متوسط: برای افرادی که تجربه بازی سافت تنیس را دارند.
- پیشرفته: برای افرادی که به صورت حرفه ای سافت تنیس بازی می کنند.
سافت تنیس در ایران
سافت تنیس در ایران نسبت به تنیس محبوبیت کمتری دارد، اما در سال های اخیر با تلاش انجمن سافت تنیس ایران و علاقه مندان به این رشته ورزشی، شاهد رشد و توسعه سافت تنیس در کشور هستیم.
فعالیت های انجمن سافت تنیس ایران:
- برگزاری مسابقات سافت تنیس در سطوح مختلف
- آموزش مربیان سافت تنیس
- استعدادیابی و پرورش نخبگان
- توسعه زیرساخت های سافت تنیس
آینده سافت تنیس در ایران
با توجه به افزایش محبوبیت سافت تنیس در ایران و تلاش های انجمن سافت تنیس ایران، آینده روشنی برای این رشته ورزشی در کشور پیش بینی می شود. انتظار می رود که در سال های آینده شاهد گسترش سافت تنیس در سراسر کشور و حضور ورزشکاران ایرانی در مسابقات بین المللی باشیم.
سوالات متداول درباره سافت تنیس
- سافت تنیس برای چه گروه های سنی مناسب است؟
سافت تنیس برای همه گروه های سنی مناسب است، از کودکان تا بزرگسالان.
- آیا سافت تنیس برای کاهش وزن مناسب است؟
بله، سافت تنیس یک فعالیت هوازی است که می تواند به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند.
- هزینه سافت تنیس چقدر است؟
هزینه سافت تنیس نسبت به تنیس کمتر است زیرا تجهیزات سافت تنیس ارزان تر هستند.
- آیا برای بازی سافت تنیس نیاز به زمین خاصی است؟
بله، برای بازی سافت تنیس به زمین خاصی نیاز است که ابعاد آن کمی کوچکتر از زمین تنیس است.
- آیا سافت تنیس یک ورزش آسیب زا است؟
سافت تنیس نسبت به تنیس آسیب زایی کمتری دارد زیرا توپ های سافت تنیس نرم تر و سبک تر هستند.
- چگونه می توانم سافت تنیس را یاد بگیرم؟
برای آموزش سافت تنیس می توانید به مربیان مجرب مراجعه کنید یا از منابع آموزشی مانند کتاب ها و فیلم های آموزشی استفاده کنید.
- بهترین مارک راکت سافت تنیس چیست؟
مارک های مختلفی از راکت سافت تنیس وجود دارد که از جمله آنها می توان به یونکس، ویلسون، و هد اشاره کرد.
- آینده سافت تنیس در ایران چگونه است؟
آینده روشنی برای سافت تنیس در ایران پیش بینی می شود و انتظار می رود که در سال های آینده شاهد گسترش این رشته ورزشی در سراسر کشور باشیم.
نتیجه گیری
انجمن سافت تنیس ایران نائب رئیس خود را شناخت و با انتخاب دکتر نایب مراد به عنوان نایب رئیس، گامی مهم در جهت توسعه و پیشرفت این رشته ورزشی برداشته شد. دکتر نایب مراد با تجربه و دانش خود در زمینه ورزش و مدیریت، می تواند نقش بسزایی در پیشبرد اهداف انجمن سافت تنیس ایران داشته باشد. سافت تنیس یک رشته ورزشی مفرح و پویا است که برای همه گروه های سنی مناسب است. با تلاش انجمن سافت تنیس ایران و علاقه مندان به این رشته ورزشی، آینده روشنی برای سافت تنیس در ایران پیش بینی می شود.
انجمن ورزش سافت تنیس، بزرگترین وب سایت درباره سافت تنیس، از همراهی شما تا پایان این مقاله سپاسگزار است. 🙏
همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر درباره آخرین اخبار، رویدادها، آموزش ها و تصاویر مربوط به سافت تنیس ایران، می توانید صفحه رسمی انجمن سافت تنیس ایران در اینستاگرام را دنبال کنید: ir.istf با دنبال کردن این صفحه، همواره از جدیدترین تحولات سافت تنیس ایران مطلع خواهید بود و می توانید با دیگر علاقه مندان به این رشته در ارتباط باشید.
